NOS INSPIRATIONS
Psychologues, scientifiques et professionnels du bien-être à vos côtés
Chez Jicalmbox, nous sommes convaincus que l’équilibre mental est fondamental pour mener une vie épanouie et sereine. Notre concept repose sur l’expertise de professionnels passionnés par la compréhension du cerveau humain et des mécanismes du bien-être. Chaque produit que vous découvrirez dans nos box a été pensé pour vous aider à cultiver un bien-être durable, accessible à tous.
Psychologie
Psychologie
La psychologie est l’étude des comportements, des émotions, des pensées et des processus mentaux des individus, afin de mieux comprendre leur fonctionnement et d’apporter des solutions aux troubles psychiques.
Neurosciences
Neurosciences
Les neurosciences sont un domaine scientifique qui étudie le système nerveux, en particulier le cerveau, pour comprendre comment il influence les comportements, les émotions et les capacités cognitives.
Développement personnel
Développement personnel
Le développement personnel désigne l’ensemble des pratiques et des démarches visant à améliorer la connaissance de soi, à développer son potentiel et à atteindre un bien-être physique, émotionnel et mental.
METHODOLOGIE 1
Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC)
Jicalmbox s’appuie majoritairement sur l’approche de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) pour offrir des solutions efficaces et pratiques en matière de bien-être mental. La TCC est une méthode validée scientifiquement, centrée sur des techniques concrètes qui peuvent être facilement intégrées dans la vie quotidienne.
La TCC enseigne d’abord à identifier les pensées automatiques : ces pensées qui surgissent sans que l’on en soit toujours conscient, souvent négatives ou pessimistes, et qui influencent nos émotions et réactions. Ensuite, elle propose des exercices de restructuration cognitive pour transformer ces pensées en idées plus positives et réalistes, permettant ainsi de réduire leur impact. Enfin, la TCC offre des moyens concrets pour remplacer les comportements nuisibles par des habitudes saines et constructives, contribuant à un mieux-être durable.
Ainsi, grâce à la TCC, Jicalmbox propose des outils accessibles et puissants, permettant à chacun de prendre en main son bien-être mental et d’atteindre un équilibre émotionnel.
METHODOLOGIE 2
Les neurosciences
Jicalmbox s’appuie également sur les neurosciences, un domaine fascinant qui explore le fonctionnement du cerveau et ses capacités de transformation. Les neurosciences mettent en lumière la plasticité cérébrale, la capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions neuronales en réponse à nos expériences et apprentissages.
Cette approche permet d’expliquer l’impact des habitudes, des pensées et des comportements sur notre cerveau. En utilisant des techniques basées sur la neuroplasticité, Jicalmbox propose des exercices pratiques qui favorisent l’activation de circuits neuronaux spécifiques, contribuant ainsi à une meilleure régulation émotionnelle et à une résilience accrue.
Ainsi, en intégrant les neurosciences, Jicalmbox offre des outils efficaces pour améliorer notre bien-être mental, optimiser la gestion des émotions et stimuler les capacités cognitives, tout en favorisant une évolution positive et durable du cerveau.
METHODOLOGIE 3
Le développement personnel
Le développement personnel est une approche également intégrée dans la méthode de Jicalmbox, visant à favoriser l’épanouissement individuel et l’évolution positive. Elle repose sur l’idée que chacun peut améliorer son bien-être en adoptant des stratégies pratiques et en développant des habitudes constructives au quotidien.
Cette approche encourage l’acquisition de compétences pour mieux gérer son temps, ses priorités et surmonter les obstacles de la vie. En intégrant des outils adaptés, elle permet de trouver des solutions aux défis quotidiens et de maintenir un équilibre intérieur.
Ainsi, en s’appuyant sur le développement personnel, Jicalmbox propose des moyens concrets pour cultiver un épanouissement durable et une gestion efficace du quotidien.
%
Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) : amélioration de 85 à 90 % des symptômes pour les troubles anxieux et dépressifs (American Psychological Association, 2017).
%
Neurosciences : Augmentation de la résilience mentale de 75 % et réduction du stress de 65 % en quelques mois (Harvard Medical School, 2014).
%